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清华镜像地址：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/

1. 在搜索框中输入Ubuntu，然后点击Ubuntu -release，这里面有近几年的Ubuntu镜像
   
2. 点击你想下载的版本，我选择的是20.04
3. 13点击以amd64.iso为结尾的文件，这个是安装文件，如果是桌面端，就选desktop，如果是服务器端，就选server
   
4. 选好之后就开始下载了，是不是很简单

安装虚拟机VMware请参阅文章在Windows10上安装虚拟机—VMware 17 Pro下载与安装
在VMware中创建Ubuntu系统请参阅文章在VMware17 Pro中设置创建虚拟机Ubuntu 20