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如果你忘记了WSL（Windows Subsystem for Linux）中Linux发行版的密码，可以按照以下步骤来重置密码：

一、对于Ubuntu或Debian等基于Debian的发行版（以Ubuntu为例）

1. 关闭WSL实例（如果正在运行）

   • 在WSL的Linux命令行终端中，输入exit命令或者直接关闭命令行窗口来退出WSL。

2. 以管理员身份打开PowerShell

   • 在开始菜单中搜索“PowerShell”，然后右键点击并选择“以管理员身份运行”。

3. 重置密码

   • 在PowerShell中输入以下命令来进入WSL的Ubuntu系统的根用户（root）模式：
     • wsl -u root
   • 进入根用户模式后，你可以使用以下命令来重置用户密码（假设你的用户名是dell）：
     • passwd dell
   • 系统会提示你输入新密码，然后再次确认新密码。完成后，你的密码就被重置了。

4. 退出根用户模式并重新启动WSL

   • 输入exit命令退出根用户模式，然后再次通过wsl命令启动WSL，就可以使用新密码登录了。

二、对于其他Linux发行版

1. 不同的Linux发行版可能会有不同的密码重置方法，但基本思路是相似的。通常需要以某种方式获取到根（root）权限来重置用户密码。
2. 有些发行版可能提供了专门的密码重置工具或者在启动过程中有恢复模式选项。例如，对于openSUSE发行版，你可能需要在启动时进入恢复模式，然后通过命令行来重置密码。

如果在重置密码过程中遇到问题，还可以考虑重新安装对应的WSL Linux发行版，但这样会丢失该发行版中的所有数据和已安装的软件，除非你提前进行了备份。