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自己要耐得住寂寞，守得住自己的初心，守得住自己的未来，然后不断地真实地面对自己，使自己不断地获得一个真实地成长，说真话办真事，自己总会有一条路了，说真话，办真事的那条路才是最为适合自己的道路，所幸现在短视频已经给了我这样一个机会，我会不断地珍惜这个机会的。

同时我知道可能公布自己的学习成果，坚持打卡有的时候会显得很狼狈，会显得自己很惨或者自己很难受，但是自己要使自己不断地适应这种难受，让自己不断地回归到生活的平淡当中。但是一定要坚持。

自己每天也要不断地在闲散时间背诵自己需要不断地背诵的单词内容，自己不断地坚持学习，坚持打卡，不断地调整，自己可以跑完全程的。跑完全程，自己就是一个超级厉害的人，自己就是使自己不断地进行一个努力。

百词斩的单词已经落后进度了，自己平时闲散时间要加强自控力和清静经的诵读，增强自己的自控力同时不断地消除自己的欲望，

（01）自己的百词斩单词，变成150个基础单词，从而保证自己可以进入到下一阶段进行一个学习和提升。

（02）自己再进行两次冥想

（03）自己不断地阅读“清静经”自己得把这种欲望给吃透了，自己刚刚诵读清静经，确实把自己的欲望往下压了压，然后自己开始进行冥想！

通过ai润色一下，这个文案：