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首先使用

git reflog

查看处理的历史，历史是由新到旧排列的，找到回退前的commit的id，找的过程可以只关注HEAD的部分，HEAD括号中的值越大越旧，越小越新。

找到后执行以下命令

git reset --hard 你的commit_id

然后最好重新加载下项目即可。

参考：

git reflog 恢复git reset --hard 回退的内容_git reflog 回退_禾仔仔的博客-CSDN博客

git------git log 与 git reflog 查看历史记录（被删除的历史commit ID）_git查看删除记录-CSDN博客

Git使用手册/Git教程：git reflog使用、查看历史版本记录_git reflog show-CSDN博客