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我们先看下 React 官方文档对这两个 hook 的介绍，建立个整体认识
useEffect(create, deps):
该 Hook 接收一个包含命令式、且可能有副作用代码的函数。在函数组件主体内（这里指在 React 渲染阶段）改变 DOM、添加订阅、设置定时器、记录日志以及执行其他包含副作用的操作都是不被允许的，因为这可能会产生莫名其妙的 bug 并破坏 UI 的一致性。使用 useEffect 完成副作用操作。赋值给 useEffect 的函数会在组件渲染到屏幕之后执行。你可以把 effect 看作从 React 的纯函数式世界通往命令式世界的逃生通道。
useLayoutEffect(create, deps):
其函数签名与 useEffect 相同，但它会在所有的 DOM 变更之后同步调用 effect。可以使用它来读取 DOM 布局并同步触发重渲染。在浏览器执行绘制之前，useLayoutEffect 内部的更新计划将被同步刷新。
注意加粗的字段，React 官方的文档其实把两个 hook 的执行时机说的很清楚，下面我们深入到 react 的执行流程中来理解下
问题
- useEffect 和 useLayoutEffect 的区别？
- useEffect 和 useLayoutEffect 哪一个与 componentDidMount，componentDidUpdate 的是等价的？
- useEffect 和 useLayoutEffect 哪一个与 componentWillUnmount 的是等价的？
- 为什么建议将修改 DOM 的操作里放到 useLayoutEffect 里，而不是 useEffect？
流程
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react 在 diff 后，会进入到 commit 阶段，准备把虚拟 DOM 发生的变化映射到真实 DOM 上
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在 commit 阶段的前期，会调用一些生命周期方法，对于类组件来说，需要触发组件的 getSnapshotBeforeUpdate 生命周期，对于函数组件，此时会调度 useEffect 的 create destroy 函数
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注意是调度，不是执行。在这个阶段，会把使用了 useEffect 组件产生的生命周期函数入列到 React 自己维护的调度队列中，给予一个普通的优先级，让这些生命周期函数异步执行
// 可以近似的认为，React 做了这样一步，实际流程中要复杂的多setTimeout(() => {const preDestory = element.destroy;if (!preDestory) prevDestroy();const destroy = create();element.destroy= destroy;
}, 0);
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随后，就到了 React 把虚拟 DOM 设置到真实 DOM 上的阶段，这个阶段主要调用的函数是 commitWork，commitWork 函数会针对不同的 fiber 节点调用不同的 DOM 的修改方法，比如文本节点和元素节点的修改方法是不一样的。
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commitWork 如果遇到了类组件的 fiber 节点，不会做任何操作，会直接 return，进行收尾工作，然后去处理下一个节点，这点很容易理解，类组件的 fiber 节点没有对应的真实 DOM 结构，所以就没有相关操作
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但在有了 hooks 以后，函数组件在这个阶段，会同步调用上一次渲染时 useLayoutEffect(create, deps) create 函数返回的 destroy 函数
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注意一个节点在 commitWokr 后，这个时候，我们已经把发生的变化映射到真实 DOM 上了
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但由于 JS 线程和浏览器渲染线程是互斥的，因为 JS 虚拟机还在运行，即使内存中的真实 DOM 已经变化，浏览器也没有立刻渲染到屏幕上
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此时会进行收尾工作，同步执行对应的生命周期方法，我们说的componentDidMount，componentDidUpdate 以及 useLayoutEffect(create, deps) 的 create 函数都是在这个阶段被同步执行。
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对于 react 来说，commit 阶段是不可打断的，会一次性把所有需要 commit 的节点全部 commit 完，至此 react 更新完毕，JS 停止执行
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浏览器把发生变化的 DOM 渲染到屏幕上，到此为止 react 仅用一次回流、重绘的代价，就把所有需要更新的 DOM 节点全部更新完成
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浏览器渲染完成后，浏览器通知 react 自己处于空闲阶段，react 开始执行自己调度队列中的任务，此时才开始执行 useEffect(create, deps) 的产生的函数
参考 前端进阶面试题详细解答
解答
useEffect 和 useLayoutEffect 的区别？
useEffect 在渲染时是异步执行，并且要等到浏览器将所有变化渲染到屏幕后才会被执行。
useLayoutEffect 在渲染时是同步执行，其执行时机与 componentDidMount，componentDidUpdate 一致
对于 useEffect 和 useLayoutEffect 哪一个与 componentDidMount，componentDidUpdate 的是等价的？
useLayoutEffect，因为从源码中调用的位置来看，useLayoutEffect的 create 函数的调用位置、时机都和 componentDidMount，componentDidUpdate 一致，且都是被 React 同步调用，都会阻塞浏览器渲染。
useEffect 和 useLayoutEffect 哪一个与 componentWillUnmount 的是等价的？
同上，useLayoutEffect 的 detroy 函数的调用位置、时机与 componentWillUnmount 一致，且都是同步调用。useEffect 的 detroy 函数从调用时机上来看，更像是 componentDidUnmount (注意React 中并没有这个生命周期函数)。
为什么建议将修改 DOM 的操作里放到 useLayoutEffect 里，而不是 useEffect？
可以看到在流程9/10期间，DOM 已经被修改，但但浏览器渲染线程依旧处于被阻塞阶段，所以还没有发生回流、重绘过程。由于内存中的 DOM 已经被修改，通过 useLayoutEffect 可以拿到最新的 DOM 节点，并且在此时对 DOM 进行样式上的修改，假设修改了元素的 height，这些修改会在步骤 11 和 react 做出的更改一起被一次性渲染到屏幕上，依旧只有一次回流、重绘的代价。
如果放在 useEffect 里，useEffect 的函数会在组件渲染到屏幕之后执行，此时对 DOM 进行修改，会触发浏览器再次进行回流、重绘，增加了性能上的损耗。