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您是否后悔在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上安装 iOS 14？如果你这样做，你并不孤单。许多升级到 iOS 14 beta 的 iPhone、iPad 和 iPod touch 用户不再适应它。

如果您在正式发布日期之前升级到 iOS 14 以享受其功能，但您不再适应 iOS 14，并且想要回滚（降级）到 iOS 13。然后，按照本指南回滚到 iOS 13无缝且不会丢失数据。

在回滚到 iOS 13 之前我们需要做什么

升级到 iOS 14 Beta 很容易，但从 iOS 14 Beta 降级到 iOS 13 会导致数据丢失。我们提到这一点是因为我们收到了从 iOS 14 Beta 回滚到 iOS 13 的 iOS 用户的投诉。所有这些投诉都源于这些用户在升级到 iOS 14 之前没有备份 iOS 设备数据。

如果您在将 iPhone 操作系统更新到 iOS 14 之前没有备份 iPhone/iPad/iPod 数据，而现在想要回滚到 iOS 13，那么您将面临以下风险：

降级到 iOS 13 将会清除 iPhone 上的所有数据。如果您备份了 iOS 14 Beta 数据，则降级后将无法将 iOS 14 备份恢复到 iOS 13 iPhone。

因此，在升级到 iOS 14 Beta 之前，您最好按照以下步骤备份 iOS 13 iPhone：

步骤 1.将 iPhone 连接到 PC 上的 iTunes。

步骤 2.单击“摘要”选项卡，然后单击“立即备份”。

步骤 3.等待 iPhone 备份完成。然后，单击“iTunes > 首选项 > 设备”并查找最近的备份。按住 Ctrl 键并单击备份。

步骤 4.选择一个选项来存档您的备份。

如何通过 iTunes 回滚到 iOS 13

如何删除iOS 14测试版并返回iOS 13是一个简单的任务；只需在您的 PC 上安装 iTunes 软件即可。因此，请按照以下步骤通过 iTunes 回滚到 iOS 13：

步骤 1.同时按住电源按钮和主页按钮直至 iPhone 或 iPad 关闭，然后在按住主页按钮的同时松开电源按钮，将您的 iPhone/iPad 切换到恢复模式（即适用于 iPad、iPhone 6s 和旧版本）按钮。

步骤 2.当您的 iPhone/iPad 显示“连接到 iTunes”时，只需打开 iTunes 并使用 USB 线将您的 iPhone 或 iPad 连接到 iTunes。

步骤 3. iTunes 将显示一条通知，表明它已检测到处于恢复模式的 iPhone/iPad，并且需要恢复该设备。单击“确定”。

步骤 4.选择恢复和更新您的 iPhone/iPad 的选项。在此过程结束时，iTunes 将下载最新版本的 iOS 13，并将其安装在您的 iOS 设备上。

如果 iTunes 无法帮助您回滚到 iOS 13 怎么办

使用像 iTunes 这样不稳定且不可靠的软件来执行这样的任务是非常危险的。许多降级到 iOS 13 的 iOS 14 Beta 测试者在使用 iTunes 时遇到了以下一些问题：

上面的列表还远没有穷尽，但有趣的事实是 iTunes 需要修复才能正常工作。

您可以使用苹果修复大师轻松修复“iTunes 无法回滚到 iOS 13”问题。该软件将修复您在降级 iOS 设备时遇到的任何 iTunes 问题。

主要特点：

如何修复“iTunes 无法回滚到 iOS 13”问题

步骤1.在您的PC上启动苹果修复大师，并使用USB线将您的iOS设备连接到iTunes。

步骤2.苹果修复大师将扫描以自动检测问题，如果无法自动检测问题，您将被引导至主页界面。选择“修复其他 iTunes 问题”并单击“修复”选项卡开始修复过程。

步骤3.修复过程完成后，单击“打开iTunes”以使用iTunes回滚到iOS 13。