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1、点击“开始”→“运行”，输入命令“ services.msc”，打开“服务”对话框，（注意：必须以 管理员进入）。 　　2、找到“Automatic Updates”（自动更新）、Background Intelligent Transfer Service（空闲网络传输--专用与Windows升级有关的程序）两项，并改为手动启动然后停止服务。 　　3、关闭WINDOWS的自动更新功能。右键点击 桌面上“我的电脑”的属性，进入“自动更新”，选择关闭。